6 мифов об изменении мышления

IMG_20150307_090914029

Есть несколько распространенных ложных идей, которые могут помешать нам начать вносить изменения в свою жизнь. Любые перемены начинаются с изменения мышления – изменения набора убеждений о себе и о мире, которые мы считаем истинными для себя. Мне очень нравится выражение Тони Роббинса: «То, что ты последовательно держишь в уме, — это именно то, что ты проживаешь в своей жизни

Подумайте о том, какие мысли и намерения находятся у вас в голове изо дня в день. Мы создаем все, что происходит в нашей жизни без исключения. В это может быть сперва сложно поверить, но если вы захотите обратить внимание на те мысли, которые вы думаете ежедневно, вы заметите, что мир просто отражает эти идеи. Заметить это – это уже первый шаг. Второй шаг – это внести изменения в привычные шаблоны мышления. Иногда мы откладываем необходимые изменения, несмотря на то, что совершенно ясно осознаем на каком-то уровне, что ситуация не может так долго продолжаться. Есть шесть мифов, которые могут приводить к сопротивлению изменениям и откладыванию перемен в нашем мышлении и, как результат, в нашей жизни.

Миф 1: Потребуется долгое время, чтобы изменить убеждение, которое я долгое время поддерживал своими мыслями. 

Наука доказала, что наш мозг обладает свойством нейро-пластичности. Это означает, что он постоянно адаптируется к ситуации и изменяется. Нейроны способны устанавливать новые связи и строить новые пути. В тот момент, когда вы готовы и желаете отпустить мысль, которую принимали за истину раньше, но больше не желаете поддерживать, она может быть отпущена.

Конечно, необходимо сначала увидеть то убеждение, которое блокирует вас сейчас, прежде чем вы сможете его отпустить. Как только вы ясно его увидите и осознаете, что оно больше не приносит вам никакой пользы, вы готовы с ним расстаться, как со старой курткой весной. Да, на то, чтобы построить новые нейронные пути для новых, дающих силу, убеждений, может потребоваться какое-то время. К счастью, на это обычно не требуются годы. Именно поэтому очень помогает поддерживать вновь принятую точку зрения действиями, словами и мыслями, которые соответствуют новому убеждению. Еще один способ усилить новые нейронные пути – это начать замечать доказательства, поддерживающие новый способ видеть что-либо или кого-либо, вокруг вас.

Mиф 2: Невозможно достичь абсолютного удовлетворения, счастья, процветания и реализации в жизни.

На самом деле, вы можете достpossible-953169_1280ичь всего, что вы только можете вообразить, что бы это ни было. Я могу привести здесь длинный список людей, которые сделали именно это в своей жизни. Несомненно, для большинства из нас требуется приложить последовательные усилия, чтобы избавиться от огранчичивающих убеждений, которые не дают нам быть счастливыми. Вы заслуживаете этих усилий! Что бы вы не желали осуществить в своей жизни, это начинается с предстваления реальности этой затеи. Если вы сами не верите в реальность своих идей, то на этом процесс и заканчивается, так и не начавшись.

Вот несколько простых шагов, с которых можно начать:

Результаты неизбежно последуют, если вы верите, что то, чего вы желаете, возможно. Освободите свой ум от каких-либо ожиданий на эту тему и проявляйте любопытство к самому себе и свои возможностям и способностям. Например, начните каждый день с вопроса: «Что же еще я могу сделать сегодня, чтобы приблизиться в тому состоянию, которого я желаю?» или «Интересно, на что же еще я способен?» Дети очень хорошо знают, как находиться в состоянии любопытсва и игривости. Мы можем поучиться у них, как использовать свое воображение.

Mиф 3: Все в моей жизни просто происходит со мной, и у меня нет выбора.
На самом деле, самая большая ваша сила – это способность выбирать. Когда вы понимаете, что вы постоянно выбираете между двумя альтернативами – любовью и страхом, радостью и унынием, покоем или хаосом, вы начинаете осознавать эту силу. Считать, что кто-то другой или что-то другое отвественно за то, что происходит в вашей жизни, и за то, как вы себя ощущаете, — это значит отдать себя на волю случая и принять менталитет жертвы.

Есть пять шагов в процессе перехода от менталитета жертвы к состоянию наполненности собственной силой:

  1. Признать, что ваши мысли и убеждения создают то, что вы переживаете;
  2. Научиться наблюдать свои мыслями и эмоции, как есть;
  3. Выбрать разотождествиться с ограничивающими убеждениями;
  4. Пригласить в свою жизнь новые, наполняющие силой убеждения, которые отражают то, кем вы являетесь;
  5. Усилить новые убеждения действиями и доказательствами их истинности.

Mиф 4: Не нужно обращать внимание на настоящее положение вещей, если я просто знаю, чего я хочу.
Да, очень важно знать, куда вы идете. Однако, невозможно прийти куда-то, если вы не знаете, где вы находитесь сейчас. Чтобы изменить свою жизнь, необходимо внимательно рассмотреть свои настоящие убеждения, ценности, эмоции и действия. Любое путешествие начинается с отправной точки. Мы, конечно, не хотим оставаться в ней навсегда, но она содержит необходимую инфорамцию для планирования дальнейшего маршрута. Закрыв глаза на текущую реальность, вряд ли можно осознанно куда-то прийти.  Поэтому чтобы прийти туда, куда вы хотите прийти, очень важно посмотреть на свою жизнь сейчас.

Mиф 5: Мне нужно во всем разобраться прежде, чем начать. На практике, вам лишь нужно определить, куда вы хотите прийти в конце концов, и как вы хотите себя там чувствовать. Ваше вдохновение и страсть приведет вас туда шаг за шагом. Радость жизни – в этом процессе следования за вдохновением. Это – процесс постоянного расширения и освобождения ума от забирающих силу убеждений, процесс все большего осознания собственной силы с каждым днем и с каждым шагом. Это – прекрасное путешествие под названием «быть человеком»!

Mиф 6: Следование какомуто плану или дисциплине мешает творческому процессу.
Без последовательных усилий в определенном направлении, мы можем легко отвлечься от того, что нас вдохновляет, и вернуться к привычному, старому шаблону мышления. Когда вы принимаете решение осуществить проэкт или выработать новую привычку, которая изменит вашу жизнь в лучшему, вы принимаете решение в пользу себя. Это — обещание самому себе, которое усиливает вашу связь с собой, буквально дает вам силы и питает ваш творческий потенциал. И таким образом, постоянный поток позитивных идей у вас никогда не иссякает.

Если вы не дадите шанс своим свои идеям воплотиться в жизнь, то кто сделает это за вас? Как же еще ваши идеи смогут стать реальностью? Готовы ли вы поставить крест на всех своих начинаниях только потому, что самые интересные из них требуют последовательных усилий? Уважайте свой творческий потенциал и поддерживайте его последовательными действиями. Это похоже на то, как растет сад. Мы ведь не поливаем его раз в год, когда на нас нахлынет такое настроение, а потом надеемся каким-то чудом увидеть в саду плоды.

Конечно, есть причина, по которой мы считаем, что такое возможно в нашими творческими идеями. Чтобы дать себе обещание следовать за собственным вдохновением, необходимо доверие, что это того стоит. Очень часто мы не уделяем какой-то идее 100-процентного внимания, потому что мы не верим полностью, что она того стоит. Это – одно из ограничивающих убеждений для рассмотрения. Дайте своим идеями шанс вырасти, расцвести и принести плоды, веря в то, что они заслуживают шанс на такую судьбу!

Leave a Reply

8 Комментарий на "6 мифов об изменении мышления"

Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Asya
I agree with every word! Particularly, I like that you included a set of steps to break down some of these myths. Also, I’ve seen this so many times in myself and others. Overall, we need to dream, believe, commit,… Read more »
Julia Bukina

Wow! That is so true! Great article. Also, thank you for sharing the strategies on how to shift our mindset from the victim mentality.

Linda
I totally agree that a belief can be changed in an instant. All it takes is a simple shift in perception. But sometimes it takes me awhile to get to the point where I can even shift my perception. Like… Read more »
Beth Hicks

I love this! Thank you! I’ve put this on my to share list :)

wpDiscuz