Как построить гармоничные отношения, исходя из внутренней целостности

как_построить_гармоничные_отношения

Для того чтобы восстановить внутреннюю целостность и начать строить гармоничные отношения, исходя из внутренней целостности и наполненности собой, а не из ощущения пустоты, можно использовать следующие два подхода. Их хорошо использовать одновременно, по мере возможности.

Как я уже писала, гармоничные отношения можно построить только, будучи самоосознанным и наполненным собой. Иначе, мы пытаемся получить что-то от другого человека, чтобы заполнить этот недостаток в себе. Это – потребительский подход, который, к сожалению, очень распространен сейчас в мире, и который является прямым результатом потери внутренней ценности самого себя.

Первый подход: Что меня радует?

Кто не знает радости, тот не знает и своего Я.  

~Густав Майринк

Первый подход звучит довольно просто. Нам нужно всерьез заинтересоваться самим собой, своим внутренним миром — своими желаниями, интересами и ценностями. Это означает  — сместить свой центр внимания со внешнего на внутреннее.

Самая главная ответственность любого человека – это его собственное развитие и его собственная жизнь.Click To Tweet

Мы зачастую забываем об этом, концентрируясь на проблемах другого человека и пытаясь жить не своей жизнью. Это, конечно, может дать лишь иллюзию жизни. Таким образом, мы избегаем своей настоящей жизни.

Как же снова вспомнить про себя любимого и заинтересоваться собой всерьез? Это одновременно и просто, и сложно. Звучит это просто, и нам даже может казаться, что мы все время только и делаем, что думаем о себе, и вся наша жизнь крутиться вокруг себя. Но так ли это на самом деле?

Каждый из нас может проверить это, задав себе такие вопросы:

Все, что мы делаем из своего истинного Я, из Души и с Душой, всегда наполняет нас энергией, радует нас. Вспомните, когда это случилось с Вами в последний раз. Когда Вы ощущали радость от того, что Вы делаете? Вспомните этот момент и посмотрите, что привело Вас к этому моменту. Если Вы внимательно просмотрите цепочку событий, Вы всегда заметите, что этому истинно радостному моменту предшествовало решение прислушаться к себе и последовать за вдохновением,  пришедшим из Души.

Наша истинная суть – это бесконечная радость и любовь, и она постоянно ищет выхода и желает проявиться через нас. Душа посылает нам сигналы о том, куда дальше двигаться, чтобы прийти к еще большей радости, то есть чтобы приблизиться к себе.

Поэтому первый способ наполниться собой изнутри заключается в следовании за радостью в каждый момент времени. Например, прямо сейчас Вы можете спросить себя: Что бы порадовало меня сейчас? Вместо того, чтобы анализировать ответ, который Вы получили, просто сделайте это для себя, или сделайте первый шаг в этом направлении. Таким образом, Вы покажите, что Вы цените себя.

Второй подход: А действительно ли это так?

Каждый из нас одинаково ценен. Реальность состоит в том, что многие люди живут, не осознавая свою ценность, свою Божественную, бесконечную природу. Причина этому в том, что наши родители не видели эту ценность, родители наших родителей не видели ценность своих детей, и т.д. Все наше общество основано на идее взаимозаменяемости, а не уникальности. Как же нам осознать свою ценность?

Все реакции на нас, которые мы слышим на вербальном или эмоциональном уровне, записываются у нас в подсознании. И со временем, мы начинаем сами верить в то, что слышим от родителей, учителей, родственников и других людей, которые нас окружают. А слышим мы много разнообразных слов, включая слова о том, что ты еще маленький, неспособный, глупый, и тому подобное.

Чтобы вернуть себе осознание своей ценности, нам нужно отказаться верить, или по крайней мере начать сомневаться в том, что мы думаем о себе, когда у нас появляются какие-то сомнения в своих силах, страхи и ограничивающие убеждения. Делать это можно постепенно, шаг за шагом. Как только Вы замечаете мысли или слова, которые не соответствует Вашему безграничному потенциалу, Вы можете выбрать отказаться верить в это.

Например, когда мне приходит мысль, что я не смогу что-либо сделать, я могу спросить себя:

Примерно такой же подход к самоисследованию используется в методе «Работа» Байрон Кейти. Больше узнать про этот простой и эффективный метод и скачать вспомогательные ресурсы на русском языке можно здесь.

Сомнение в ограничивающих убеждениях ослабляет их и открывает нас для другого опыта.Click To Tweet

Распознать такие мысли можно по тому, как они ощущаются. Мысли о том, что я не могу или не умею что-то делать,  что у меня чего-то нет, или что я должна что-то делать или как-то себя вести ощущаются как ограничения. Они доставляют нам дискомфорт, волнение или депрессивные состояния.

Подведем итоги

Таким образом, с одной стороны, через сонастройку с тем, что приносит нам радость, мы открываемся самим себе и наполняемся собой изнутри. С другой стороны, отказываясь поддерживать старые ограничивающие убеждения и страхи, мы устраняем те блоки, которые раньше не позволяли нам слышать себя.

Через эти два подхода любой человек может постепенно настроить связь с собой, наполниться изнутри энергией и начать строить гармоничные отношения не для того, чтобы что-то исправить в себе, а просто из состояния радости от присутствия другого человека.

Тогда отношения, которые men-2425121_1280мы создаем приобретают иное качество. Они наполнены нашей истинной сутью, которая переливается разнообразными оттенками радуги и играет всеми красками не только в отношениях с любимым человеком, но и во всех отношениях, которые мы строим. Тогда два человека вместе, потому что им радостно вместе, и потому  что они хотят вместе развиваться, чему-то учиться друг у друга, что-то создавать.  

Как построить гармоничные отношения, исходя из внутренней целостности

 Об авторе

life_purpose_coachingТаня Инсе – коуч, нумеролог и тренер техник Духовной технологии Живорада Славинского. В своем блоге Таня публикует статьи на тему самопознания. Вы можете cвязаться с Таней и узнать о ближайших вебинарах и тренингах вконтакте, на Фейсбуке или Твиттере @TanyaCoaching. Следующий тренинг по ПЭАТ состоится 24-25 июня.

Leave a Reply

Оставьте первый комментарий!

Notify of
avatar
wpDiscuz