Архив метки: ответственность

How to take responsibility for your life

Зачем нужно брать отвестветственность за свою жизнь?

Во время одного из моих тренингов по ПЭАТ, разговор зашел на тему ответственности и о том, что же мы делаем, когда помогаем клиенту избавиться от накопленного эмоционального заряда вокруг проблемы. Вопрос, который мы обсуждали был о том, что некоторые люди не готовы взять ответственность за свою жизнь, а хотят изменить кого-то другого.  Тогда они приходят к коучу или процессору ПЭАТ и говорят, например: «Мой муж лежит дома на диване и не работает. Как мне на него повлиять?» Или, например: «Моя жена много ругается, а я люблю спокойную обстановку в доме. Как мне ее изменить?»

Простой факт заключается в том, что никого кроме себя мы изменить не в состоянии. Другой факт состоит в том, что когда внутренние изменения глубоко интегрируются в жизни человека через новые эмоции, мысли и действия, его окружение тоже меняется, как результат. На тренинге мы это всегда подробно обсуждаем, чтобы даже не было попыток прорабатывать эмоции или состояния друогого человека. На индивидуальных сессиях я сразу отвечаю на такие вопросы на первой встрече с человеком, объясняя, что поработать мы можем только с тем, что он хочет и может увидеть в себе, а не в другом. Можно работать со своими реакциями на действия мужа или жены, к примеру.

Другого человека мы изменить не сможем, как бы нам этого не хотелось. Это – пустая трата времени. Точно также, и нас самих никто помимо нашей воли изменить не может. Но в то же время, мы все связаны невидимыми нитями. И изменения внутри одного из нас влияют на всех, кто находится рядом с нами, и даже на тех, кто не рядом. Насколько человек готов смотреть внутрь себя честно, настолько быстро и эффективно у него идет работа, со своими реакциями. И настолько быстро расчищается и просветляется его поле и его внутреннее состояние.

Что я могу гарантировать, это то, что реакции самого человека на ситуацию изменятся и станут более  спокойными, объективными и  осознанными. При этом, вполне возможно, что что-то измениться и в самой ситуации, как результат этой работы. Но если нет, то ситуация может перестанет настолько волновать человека или просто уйдет из его жизни за ненадобностью, так как с этим уроком он разобрался.

Почему важно взять ответственность за свою жизнь?

Принятие на себя ответственности за свою жизнь — это первый шаг к любым изменениям. Пока мы думаем, что кто-то другой или что-то другое создает обстоятельства в нашей жизни, говорить о каком-то движении вперед не приходится. Пока что-то извне контролирует наши состояния, мы передаем свою силу этому всесильному нечто. Мы, буквально, обесточиваем себя. Пока мы так считаем, мы находимся в позиции жертвы, в которой с нами что-то происходит помимо нашей воли. Я злюсь, потому что вот этот человек такой необязательный. Я раздражаюсь из-за того, что пришлось ждать в пробке целый час. Я расстраиваюсь, потому что приходится работать с людьми, которые меня не понимают и не ценят. Вариантов тут очень много.

Эта позиция, конечно, очень далека от реальности, а также и от осознания собственной силы выбирать свою реакцию на любую ситуацию. Пока мы занимаемся тем, что жалеем себя, раздражаемся и злимся, жизнь проходит мимо, время уходит, и мы теряем многочисленные возможности для роста и движения вперед. Возможности что-то изменить подразумевают, что мы открыты для изменений, а не застреваем в самосожалении. Это — выбор, хотим ли мы нового, более качественного в своей жизни, или нам нравится купаться в жалобах на мир и самосажалении. И то, и другое доступно нам в каждый момент жизни. Вопрос  в том, что я выбираю сейчас.

В книге «Мирный воин» Дэн Миллман пишет про принятие ответственности за свою жизнь: «Тебе же лучше взять ответственность за свою жизнь как она есть, вместо того, чтобы обвинять других людей, обстоятельства или ситуацию. Когда твои глаза откроются, ты увидишь, что твое состояние здоровья, счастье и все обстоятельства в твоей жизни были, по большому счету, организованны тобой, осознанно или неосознанно.»

Почему сложно иногда взять отвестсвенность за свои реакции?

Иногда сложно взять отвественность за все происходящее в своей жизни, включая свои реакции, по ряду причин. Это сложно сделать без чуткого руководства кого-то, кто уже прошел этот этап хотя бы частично. Может просто не хватать внутренних сил, чтобы бросить старую привычку считать себя жертвой обстоятельств. 

1) Во-первых, у нас пока нет такой привычки. Никто нас не учит в детском саду или в школе тому, что у нас всегда есть выбор, какую эмоцию мы хотим почувствовать, какую мысль подумать. Со временем у человека вырабатывается устойчивое мнение, что все эти реакции приходят сами по себе и уходят, когда им вздумается. Как будто это какая-то неконтролируемая река эмоций и мыслей, в который каждый пытается выжить, как может. Если так считать, то вся жизнь на самом деле становится водоворотом событий, реакций и встреч, которые «просто происходят с человеком», потому что он добровольно отдал свое право влиять на свое внутреннее состояние.

2) Привычные реакции страха, раздражения, гнева, или волнения становятся более знакомыми, чем что-то другое. Укрепляются соответствующие нейронные цепочки, которые связяны с определенными химическими реакциями в организме. Чтобы перезаписать эти ментальные, эмоциональные и физиологические программы, нужно приложить усилия. Находясь долго в деструктивных эмоциональных состояниях человек постепенно расходует свой собственный ресурс и перекрывает связь со своим Высшим Я. Получается, что на изменения просто нет сил.

Я встречала много людей в таком состоянии. Из любого состояния есть выход, если есть хоть небольшое желание его найти. В двух словах, в таком состоянии обязательно нужна помощь кого-то, кто на данный момент выше по вибрациям, пусть хоть немного. Кто-то, кто в состоянии сейчас протянуть руку помощи и увидеть жизнь человека и его самого в более радостных тонах. Кто-то, кто не будет сетовать на судьбу вместе с человеком, а будет видеть его потенциал. Это может быть друг или близкий человек, или это может быть профессинал, коуч, который искренне заинтересован в том, чтобы помочь человеку и знает, как это сделать. После того как это первая помощь оказана, дальше есть различные способы повышения собственных вибраций. Например, Дэвид Хокинс пишет об этом в своих книгах.

3) Сложно признать, что я сам своими реакциями, мыслями и убеждениями создал все, и плохое, и хорошее, в своей жизни. Это то, о чем говорится в цитате из «Мирного воина.» Проблем со вторым у нас, конечно, нет. Мы с радостью признаем свои заслуги в создании всего хорошего в своей жизни, да и то с оговорками. Но никто не желает признавать, что плохое тоже наших рук дело. Просто потому, что у нас глубоко сидит вера в то, что за этим последует какое-то наказание. Это — тоже одна из заученных реакций, которой можно постепенно разучиться. Именно этому учит, например, Курс чудес, и много других духовных практик.

Сила отвественности

На самом деле, если постепенно преодолеть эти три барьера, что обычно гораздо легче и быстрее сделать с помощью объективного наблюдателя, который искренне заинтересован в том, чтобы помочь, то откуда-то вдруг появляются возможности, и все начинает складываться, как всегда хотелось. Становится понятно, что принятие отвественности открывает двери для того, чтобы осознанно выбирать свои реакции и направление своей жизни.  Это — процесс возвращения собственной силы. С каждым новым выбором возвращается ощущение снаполненности энергией и вдохновением. И даже когда выбор пока не всегда делается в нужную сторону, само осознание, что я это вижу, уже наполняет силой. Постепенно мы расчищаем все блоки в сознании, и этой силы, энергии и радости внутри становится так много, что не делиться ею уже невозможно. Она свободно течет через нас и наполняет всю нашу жизнь, все ее уголки, и все, чем мы занимаемся.

Два подводных камня на пути к ответственности

На пути к принятию полной ответственности за свою жизнь есть два подводных камня. На самом деле подводных камней на этом пути гораздо больше. Но для начала мне пришли в голову вот эти два:

1) Интеллектуализация своих проблем и поиск козла отпущения. Когда мы начинаем видеть, что делаем на самом деле, то чтобы полностью не принимать за это ответственность, наше эго придумывает и находит разнообразные теории, которые можно для этого использовать. Например, можно застрять на стадии объяснения своих проблем и продолжать косвенно или прямо обвинять родителей, школу, систему,  общество, церковь, кого угодно, даже уже понимая, как это все работает. Это, конечно, тормозит процесс. Иногда на этой стадии можно зависнуть на многие годы. Чтобы продвинуться вперед, нужно оставить прошлое в прошлом и освободить его от своих обид и обвинений. Это одновременно открывает будущие возможности, которые раньше не были видны.

2) Избегание действий и проявления своих талантов в мире. На эту тему можно написать еще один пост. Это — определенный ориентир, чтобы посмотреть, насколько человек все еще отделяет внутреннее от внешнего, духовное от внешнего. Если в жизни нет ни отношений, ни творчества, никакого реального взаимодействия, то возникает вопрос, почему человек не действует. Что мешает воплощать идеи в мире? Если нет никаких внутренних блоков, то препятствий к реализации талантов тоже нет. Они по-любому найдут для себя выражение через какую-то вполне конкретную деятельность. Ну а если этого пока нет, то это тоже нормально, но не стоит обманываться на этот счет и придумывать себе отговорки, которые часто пронизаны какими-то заучеными фразами. Это — процесс, который занимает время. Каждый из нас пришел сюда с каими-то талантами и уникальными качествами, проявление которых приносит радость не только самому человеку, но и обогащает весь мир!

Больше на эту тему можно узнать из моего видео. Тема создания осознанной и наполненной жизни очень объемная, и я собираюсь продолжать делиться своим опытом тут. Если у вас появились какие-то вопросы или комментарии, я приглашаю поделиться или со мной в комментариях ниже. Спасибо большое! Радости и любви!

 Об авторе

life_purpose_coachingМеня зовут Таня Инсе. Я – коуч, нумеролог и тренер ПЭАТ, ГП4 и Аспектики. В этом блоге я пишу статьи на тему самопознания, Курса чудес, нумерологии, и так далее. Вы можете cвязаться со мной и узнать о ближайших вебинарах и тренингах вконтакте, на Фейсбуке или Твиттере @TanyaCoaching.